Na początku, gdy dziecko przyjdzie na świta dużo śpi, że praktycznie przesypia dzień i noc tak do 2 miesiąca, tak było w przypadku mojej córci. Później czas snu powoli skraca się w ciągu dnia, a wydłuża w nocy. Ja jednak zawsze zastanawiam się ile moja córcia powinna przesypiać w ciągu dnia, bo potrafi ucinać sobie drzemki pół godzinne, a następnego dnia przespać ciągiem 3h. Powodem na pewno jest też pogoda, bo w chłodne dni dłużej sypia, a w upały bawi się non stop z małą przerwą na drzemkę co daje łącznie od 2-3 godzin snu w ciągu dnia.
Podstawą do spokojnego sny jest zadbanie o stały rozkład dnia. Dziecko powinno mieć ustalone stałe pory podawania posiłku, układania do snu, spacery i kąpiel. W pierwszych dniach życia dziecko potrafi przespać całą dobę. Przeciętnie noworodek przesypia od 16 - 20 godzin dzieląc sen na przerwy na jedzenie, przewinięcie czy też okazanie trochę uczucia poprzez przytulanie. Ważne aby dziecko od samego początku czuło się kochane, miało okazywane dużo miłości, czuło się bezpiecznie w ramionach rodziców.
Po 4-6 miesiącach kiedy maluszek uczy się rozróżniać dzień od nocy, obserwuje rytm rodziców i powoli dostosowuje się do niego. Sen w tym okresie trwa od 9 do 12 godzin w nocy, a w ciągu dnia w 4 miesiącu ucina 2 drzemki po 2-3 godziny, a po ukończeniu 6 miesiącu ucina 2 drzemki od 1-1,5 godziny w dzień. Moja córcia od 3 miesiąca ucina 3-4 drzemki dziennie, raz długie raz krótkie wszystko zależy od pogody i jej nastroju.
Od 6 do 12 miesiąca maluszek przesypia do 11 godzin w nocy z dwoma dziennymi drzemkami po 1-1,5 h. Czym dziecko starsze skraca się okres snu w ciągu dnia więc miejmy na względzie, że jeśli w ciągu dnia zdarzy się, że dłużej pośpi to może później położyć się spać. Dobrze jest dużo bawić się z dzieckiem, aby trochę bardziej było zmęczone przed snem co pomoże ładnie przespać noc.
Gdy dziecko skończy 2 latka, przesypia w nocy 11 godzin czyli czas snu nocnego nie uległ zmianie, natomiast w ciągu dnia skraca się do jednej drzemki 1- 1,5 godzinnej. Zdarza się, że dzieci już po 10 miesiącu życia przesypiają 1 drzemkę na dzień.
Po ukończeniu 3 roku życia dziecko śpi 12 godzin w nocy i w ciągu dnia przesypia drzemkę, aczkolwiek jeśli pozwolimy dziecku na ciągłą zabawę i odzwyczaimy od dziennego snu, to całkowicie przestanie spać za dnia. Moim zdaniem lepiej jak dziecko ucina dzienną drzemkę, nich odpocznie trochę i zregeneruje siły na dalszą zabawę :) Czasami przez brak snu w ciągu dnia na wieczór staje się bardziej marudne i oporne na sen, tak mi się wydaje bynajmniej znam takie dzieci.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz