Bolące brodawki

      

      Często narzekamy na ból brodawek i niestety problem tkwi w karmieniu, gdyż maluszek źle chwyta za brodawkę albo nie może chwycić z powodu płaskich. Nie zniechęcaj się do karmienia na wszystko są sposoby. Aby szybko nasze brodawki wyleczyły się otarć często wietrz je i przemywaj. Można myć je naparem z nagietka lekarskiego albo po prostu swoim pokarmem. Gdy nie ma poprawy skonsultuj się z poradnią laktacyjną. W pierwszych dniach może okazać się, że mamy dużo pokarmu, a maleństwo nie wszystko nam ściąga i mamy miejscami guzki, wtedy dobrze jest przystawiać do tej piersi malca, a jak nie chce ssać to masuj to miejsce i ściągaj pokarm. Domowym sposobem jest okład z kapusty. Pilnujmy aby nie doprowadzić do zapalenia piersi. Poznamy po znacznie cieplejszej od drugiej i zaczerwienienie po całości albo plamę. Wtedy dużo pij wody, odpoczywaj i przystawiaj do tej chorej maleństwo, jeśli nie będzie chciało ssać to ściągaj pokarm i ugniataj otoczkę. Nie ogrzewamy i nie masujemy piersi tylko robimy kapuściane okłady. Można wziąć tabletki przeciwbólowe - Paracetamol lub Ibuprofen. Jeśli nie widzimy po dobie poprawy skonsultuj się z lekarzem, gdyż może trzeba będzie zastosować antybiotyk.

PRZEPIS NA OKŁAD KAPUŚCIANY:

Liście kapusty włóż do lodówki. Jak schłodzi się liście ponacinaj albo ponagniataj i przyłóż do piersi. Pamiętaj, aby liście były całe, ale puściły sok wtedy pomogą ci uśnieżyć ból.

NA PŁASKIE BRODAWKI Polecam:

Po porodzie obmyj brodawki zimną wodą, godzinę przed karmieniem użyj muszle laktacyjne ( Avent, BabyOno, Nuk, Chicco, Medela). Jeśli nie posiadasz ich to może masz nipletki (Avent, Chicco) albo korektor sutka. W ostateczności polecam kapturki. Domowym sposobem, który mi poleciła Położna w Szpitalu i bardzo skutecznym jest jednak Uwaga: zakup strzykawkę 20 ml ( duża ), którą obcinasz w części strzykawki przez którą nabierasz płyny i zamień końce, aby ta część obcięta nie raniła cię. Przed karmieniem zassij strzykawkę do piersi i pozostaw na minutę, po czym zdejmij i przyłóż dziecko do piersi. W ostateczności zakup silikonowe kapturki na brodawki, ale poradź się Pielęgniarki Laktacyjnej jaki rozmiar, gdyż nie są tanie od 30-50 zł  (Nuk, Avent, Medela). Jak widzisz już w czasie ciąży, że masz brodawki płaskie lub wklęsłe to możesz stosować nipletki, ale jeśli masz tendencję do skurczów to odradzam.

ŚCIĄGAWKA:

Karmienie piersią - ciekawostka!

      Pokarm kobiecy zawiera wszystko co jest niezbędne dla prawidłowego rozwoju niemowlęcia. Pierwszy pokarm to tzw. siara, później gęste mleko bogate w substancje odpornościowe i inne białka oraz sole mineralne. Kilka dni później mleko zawiera więcej wody, cukru i tłuszczu. Dzieci karmione piersią dużo rzadziej chorują na ostre infekcje dróg moczowych, zapalenie migdałków, ucha środkowego, infekcji dróg moczowych i biegunki, dzięki składnikom, które sprzyjają dobrym bakteriom i niszczą złe. Gdy mama choruje to niemowlę w pokarmie otrzymuje przeciwciała gotowe do walki z chorobą. Pokarm w piersiach dostosowuje się do potrzeb dziecka, więc nie ma znaczenia czy je krócej czy dłużej, laktacja dosyć szybko stabilizuje się. Laktacja może niekiedy ustać, gdy nieprawidłowo karmimy dziecko, wtedy najlepiej zmienić pozycję karmienia tak aby dobrze ssało. Jeśli maluszek dobrze rozwija się, przybiera na wadze i jest zdrowe tzn, że jest wszystko w porządku. Zazwyczaj gdy dziecko kończy 3 miesiące czas karmienia skraca się i można łatwiej zauważyć rytm swojego dziecka.

Szczepionki w czasie ciąży. Jakie można?

      Hmm przyznam, że jak ja byłam w ciąży to nie interesowałam się tym, bo wydaje mi się, że gdyby było to obowiązkowe to skierowano by mnie na szczepienie, a skoro nie ma obowiązku to nie ma potrzeby narażania siebie i maleństwa nie narodzonego. Mimo wszystko poniżej podam szczepionki dopuszczone, zakazane i dopuszczone w szczególnych okolicznościach.

SZCZEPIONKI DOPUSZCZONE W CIĄŻY PRZECIWKO:

• wirusowemu zapaleniu wątroby typu B
• grypie
• błonicy, tężcowi

SZCZEPIONKI ZAKAZANE W CIĄŻY PRZECIWKO:

• odrze, śwince, różyczce
• ospie wietrznej
• żywa szczepionka przeciw polio
• żółtej gorączce
• gruźlicy
• durowi brzusznemu
• pneumokokom, meningokokom

SZCZEPIONKI DOPUSZCZONE W CIĄŻY W SYTUACJACH SZCZEGOLNYCH PRZECIWKO:

• wściekliźnie
• wirusowemu zapaleniu wątroby typu A
• kleszczowemu zapaleniu mózgu
• szczepionka przeciw polio w zastrzyku

Kiedy do ginekologa, gdy jesteś w ciąży?

      Ważne jest aby niebagatelizować objawów w ciąży, gdyż mogą być niebezpieczne zarówno dla mamy, jak i jej nie narodzonego dziecka. Dlatego tak ważne jest wczesne wykrycie choroby i podjęcia właściwego leczenia. Dolegliwości najczęściej pojawiają się w drugiej połowie ciąży, głównie u kobiet, które będą rodzić po raz pierwszy. Jak najszybciej odwiedź swojego ginekologa, gdy:

• puchną ci nie tylko stopy i dłonie, ale także twarz, uda, podbrzusze i gdy obrzęki nie ustępują po nocnym odpoczynku
• gwałtownie przytyłaś więcej niż 0,4 kg tygodniowo w drugim trymestrze ciąży i więcej niż 0,5 kg tygodniowo w trzecim trymestrze
• obrzękom towarzyszy wzrost ciśnienia tętniczego krwi gdy wynosi ono 140/90 mmHg lub więcej
• pojawiają się bóle głowy, które dotychczas nie występowały, zaburzenia widzenia, zawroty głowy i towarzyszące tym objawom wymioty oraz bóle w górnej części brzucha.

Pamiętaj zdrowie Twoje i maleństwa jest najważniejsze :)

Bociankowe przyjęcie - Baby shower

      Na Zachodzie na cześć mamy i jej maleństwa organizowane jest przyjęcie zwane " baby shower", a w Polsce jako "brzuszkowe" lub "bociankowe". Ja o takim przyjęciu nie słyszałam wcześniej, ale jak byłam w ciąży to moja siostra, a dokładnie jej znajoma podsunęła taki pomysł, bo jak mieszkała w Stanach to tak właśnie świętowała z koleżankami jej ciąże i przyszłe nadejście potomstwa :)
     Ja bardzo mile wspominam swoje " baby shower" nigdy nie zapomnę tego dnia, a dokładnie wielkiej konspiracji jaka powstała na zorganizowanie tego:) Zabawne, że nie świadomie sama w tym uczestniczyłam i nawet przez chwile nie przyszło mi do głowy, że coś takiego mogą zrobić, ale to dlatego, że o tym nie słyszałam. Pod pretekstem pomocy wyszłam z mężem z domu do znajomego. W między czasie pod domem już czekały dziewczyny, aż wyjdziemy i dostaną klucze na organizację. Po nie wiem ilu minutach dostałam telefon- teściowa chce wpaść w odwiedziny i oznajmia, że czeka z zupą pod blokiem. No cóż trzeba iść. Jak odprowadził mnie mąż, powiedział, że idzie posiedzieć jeszcze z chłopakami,a my sobie pogadajmy. Nieświadoma tego co na mnie czeka idę po mieszkania, otwieram drzwi, a tu korytarz butów- o rany pomyliłam mieszkanie i wycofałam się, zamknęłam drzwi spojrzałam na nie, no nie to przecież nasze mieszkanie jeszcze raz otwieram, zapalam światło, a tu dziewczyny wyskakują z zaskoczenia. Byłam kompletnie zmieszana, podobno śmieszną minę miałam :) Zapytałam się z jakiej to okazji, a one, że " baby shower" :) Czekały na mnie z ciastem, herbatą i podarunkami. To było przemiłe uczucie i na pewno nigdy nie zapomnę o tym dniu. Gadałyśmy, oglądałyśmy USG i przeglądałam wspólnie z nimi prezenty. Takiej niespodzianki nigdy w życiu nie miałam:) Dziękuję wam Dziewczyny :)
      Głównym bohaterem jest maleństwo, które jest w łonie mamy. Właśnie na jego cześć kilka tygodni przed porodem organizowane jest przyjęcie przez koleżanki i bliskie osoby - oczywiście w gronie żeńskim. Ten zwyczaj obchodzenia przyszłych narodzin wywodzi się z Wielkiej Brytanii i USA. Nazywa się " baby shower" - dzidziusiowy prysznic i ma kojarzyć się z zalewaniem przyszłego potomka prysznicem podarunków. Podarunki to zazwyczaj zabawki, ubranka, śliniaczki, akcesoria do pielęgnacji noworodka. Przyszła mama może też spodziewać się, podarunków,które mają za zadanie odgonić złe moce czyli np. bransoletki z koralików. Każda z pań przynosi ze sobą jeden koralik, a na przyjęciu ofiarowują go ciężarnej z dobrym życzeniem. Nawlekane korale na nitkę mają chronić mamę i dziecko od złego. Pamiątką dla mamy może być też odlew brzuszka i ozdobić go malowidłami. Całe przyjęcie powinno być w milej atmosferze, otoczona mamusia bliskimi osobami  przyjmuje kolorowe paczuszki :) " Bociankowe" to czas na oglądanie zdjęć i filmów z USG przyszłego potomka, dzielenie się wrażeniami z własnych ciąż i porodów, miłe wspominanie dzieciństwa. Można też udzielać dobrych rad przyszłej mamie i zapewnić jej dobrą zabawę. U nas w Polsce jest przesąd, aby nie kupować wcześniej ubranek i sprzętu dla dziecka, bo przynosi pecha, ale jak tu nie cieszyć się? Mimo przesądów niektóre mamy i tak zakupują wcześniej dla dziecka ubranka, bo przecież nie będzie robić zakupów z noworodkiem po wyjściu ze szpitala.

P.S. Podpowiedź cie swoim koleżankom, znajomym o takiej inicjatywie, może i wam zorganizują, albo same zaplanujcie takie przyjęcie jeśli obawiacie się, że mogą na tak genialny pomysł nie wpaść :) W internecie można zakupić fajne gadżety na tą okazję:)

Pielęgnacja brodawek sutkowych w okresie ciąży

      Jak byłam w szpitalu pielęgniarka laktacyjna doradzała wspaniałą maść do pielęgnacji brodawek sutkowych w okresie ciąży i karmienia, gdy brodaki pękają i bolą. Ja coprawda nie miałam tego problemu ale obok dziewczyny używały i chwaliły sobie tą maść, dlatego postanowiłam napisać krótko o niej w poscie.

      Stosowana jest w czasie ciąży i karmienia piersią, osłania brodawkę sutkowką i jej otoczenie. Poprawia znacznie elastyczność skóry brodawki, zapobiegając jej uszkodzeniu w czasie karmienia. Maść zawiera glukozę, która hamuje rozwój bakterii i wykazuje dzialanie przeciwzapalnie. Dostępny jest w aptekach bez recepty.

Połóg po cesarskim cięciu

      Moje dziecko przyszło na świat siłami natury, więc zbyt wiele nie napiszę jak wygląda połóg po cesarskim cięciu, ale koleżanki mi opowiadały o swoich odczuciach, sama widziałam jak kobiety czuły się po cesarce w szpitalu i trochę czytałam o tym w internecie, gazecie.
Kobiety, które rodzą przez cesarkę, okolice rany zaczynają odczuwać, gdy znieczulenie puszcza i boli w zależności od twojego progu bólu, każda ma inny. Na pewno po cesarce dobrze jest szybko wstać z łóżka to zapobiegnie powstawaniu skrzepów i zatorom naczyniowym. Sama byłam świadkiem nie miłego incydentu. Dziewczyna była po cesarce na własne życzenie, to było jej drugie dziecko. Trochę skołowana czuła się, ale jak na obchodzie powiedziano jej, żeby wstała to tak zrobiła. Nie wiem ile czasu leżała, ale skarżyła się na ból brzucha. Okazało się, że jest obrzmiały. Nacięto jej miejsce zszycia, miała sporo skrzepów. Wezwano lekarza, który powiedział jej parę słów o konsekwencjach cesarki i że jeśli nie ma przeciwwskazań do porodu naturalnego to bezpieczniej jest urodzić dziecko, a nie decydować się na cięcie, bo później bardziej cierpimy przez własną głupotę. Miała dziewczyna pecha, bo rano na obchodzie, gdy lekarz zobaczył brzuch ponownie naciął ranę, ponieważ miała kolejne skrzepy. Szkoda było mi jej, płakała i cierpiała z bólu, nie miły widok w dodatku dziecko jej płakało. Nie wiem jak dalej sytuacja potoczyła się, bo wyszłam ze szpitala, ale nie najlepiej czuła się przed moim wyjściem. Dolegliwości po znieczuleniu są różne,występują bóle głowy, brzucha, mdłości, bóle pleców, mrowienie i drętwienie nóg, wszystko zależy od rodzaju wykonanego znieczulenia. Widziałam jak dziewczyna po cesarce odczuwała ból, gdy dziecko karmiła piersią, bo ciągły ją szwy. Na pewno odchody połogowe wydzielane z pochwy przypominające krwawienie miesiączkowe są mniejsze niż przy naturalnym porodzie i trwają od 3 - 4 tygodni. Po trzeciej dobie możesz normalnie się kąpać pod prysznicem i staraj się nosić luźne rzeczy, aby nie naruszały i drażniły blizny. W szpitalu zazwyczaj dopiero po drugiej dobie dostajesz dziecko, chyba, że czujesz się na siłach i chcesz wcześniej. Po cesarskim cięciu kobiety dużo dłużej dochodzą do siebie, bo nawet dwa miesiące, po tym czasie można również rozpocząć współżycie z mężem, ale lepiej to skonsultuj z lekarzem. Brak miesiączki spowodowany jest hormonem mlecznym, pojawia się najczęściej, gdy przestajesz karmić, ale może też wrócić wcześniej, gdy ściągasz pokarm dziecku, bo nie chce ssać z piersi. Pamiętaj to nie znaczy, że jak nie masz miesiączki "jesteś bezpłodna", to jest największa głupota i błąd jaki robią kobiety, a później dziwią się, że są w ciąży! Myślałam, że jestem bezpłodna w czasie karmienia piersią... . Nawet na naukach małżeńskich mówią , aby tak nie myśleć! Eh... jak nie wiedziałaś to teraz wiesz :)
      Tym postem nie chcę zniechęcać kobiety do rodzenia dzieci przez cesarskie cięcie. Pragnę wam tylko powiedzieć, że jeśli nie macie przeciwwskazań do rodzenia naturalnie to skorzystajcie z tego, będziesz milej wspominać poród i chętniej planować następne dziecko. Nie jedną znam dziewczynę co ma nie mile wspomnienia i na drugie dziecko nie zdecydowała się, bo ma uraz po cesarce, ale na pewno są też dziewczyny, które mile wspominają cesarkę i decydują się na kolejne dziecko bez żadnych obaw :)

Jak dojść do siebie po porodzie

      Poród mamy za sobą, wróciliśmy ze szpitala do domu. Jak masz dziecko spokojne to w zasadzie jesteś w stanie dobrze zorganizować sobie dzień. Moja córcia prawie non stop sypiała przez 2 miesiące, a jak przebudzała się to patrzyła i grzecznie leżała. Później babcie przyzwyczaiły do noszenia, ale na szczęście szybko udawało się ja odzwyczaić. Mogłam sprzątać, odkurzać, słuchać muzyki wszystko nic jej nie przeszkadzało nawet w czasie snu. Miałam nawet czas na spokojny prysznic :) ale nie mogę zachwalać swojej córci, bo jeszcze jej odmieni się, a chciałabym, aby była taka grzeczniutka przez cały okres swojego rozwoju :) Przejdźmy do spraw mniej komfortowych dla nas kobiet. Gdy macie mniej lub bardziej nacięte krocze po porodzie, zdarza się, że szwy nam przeszkadzają, nie możemy wygodnie usiąść, założyć ulubionej bielizny. Ten proces gojenia można sobie przyspieszyć sprawdzoną metodą, sama to stosowałam i bardzo pomogło po 2 tygodniach zapomniałam, że miałam szwy :) Zdobądź małą butelkę po napoju albo wodzie, przedziuraw nakrętkę i zakup sobie rumianek. Po zaparzeniu rumianku przelej do butelki i 2-3 razy dziennie podmywaj sobie ranę. Słyszałam, że dobry jest tez napar z arniki i nagietka. Dodatkowo zakup sobie poduszkę zwana przeciwodleżynową z otworem, zmniejsza ona ucisk na krocze, gdzie o wiele mniejszy ból odczuwasz, zalecana ona jest właśnie między innym w czasie połogu.

Tak jak ciąża to nie choroba, tak dziecko nie powinno być powodem abyś zaniedbywała się. Podziel obowiązki domowe na was dwoje, również opiekę nad dzieckiem, abyś miała dla siebie trochę czasu. Nie pozwól, aby dziecko spowodowało, że będziesz czuła się mniej atrakcyjna i zaszyjesz się w ścianach swojego domu. Wychodź do ludzi, spotykaj się z koleżankami, a przy okazji przyzwyczaisz dziecko do otoczenia pełnego ludzi. Będzie ci łatwiej wychodzić z domu nawet gdy nie będziesz miała z kim dziecka zostawić. Niech macierzyństwo nie będzie dla ciebie obowiązkiem, a przyjemnością i radością. Dzieci nie ograniczają, nadają życiu sens, uczą nas odpowiedzialności i dają szczęście. Spora część kobiet zaniedbuje się po porodzie zwalając na dziecko, brak czasu. Owszem są dzieci trudne, ale te dzieci też śpią w dzień i można wiele rzeczy zrobić, nawet znaleźć czas na zrobienie sobie małego SPA. Mąż jak wróci z pracy również może zająć się dzieckiem. Daj sobie pomóc, nie rób wszystkiego sama, bo nie będziesz szczęśliwa.

Sposób na przeziębienie w ciąży

      Uniknąć przeziębienia jest ciężko, gdy chodzimy w ciąży porą zimową i najwięcej wokoło jest ludzi przeziębionych. Nie koniecznie musza nas zarazić bliscy co nas odwiedzają ale mogą ludzie np. w sklepie, bo nie potrafią zakryć twarz ręką jak kichają. Co innego jak nasi znajomi odwiedzają nas przeziębieni, bo nie pomyślą, że mogą tobie zaszkodzić. Niestety póki sami nie będą w podobnej sytuacji nie zrozumieją, że mogą narazić ciebie i twoje maleństwo.

"Podstawowa zasada kobiety w ciąży jest nie biorę żadnych leków bez konsultacji z lekarzem." Nawet nie zdajemy sobie sprawy, że syrop na kaszel albo tabletki na gardło mogą negatywnie wpłynąć na rozwój dziecka. Kobieta w ciąży ma przechlapane, bo nie pozostaje jej nic innego jak leczyć się domowymi sposobami co może o wiele dłużej trwać. Ja będąc w ciąży przeziębiłam się od znajomych, których odwiedziłam :( Skończyło się to leżeniem w łóżku 2,5 tygodnia, bo niestety połamało mnie, że nie miałam siły wstać z łóżka. Poszłam do lekarza i jedyne co mógł mi przypisać to płukankę na gardło, a na zbicie gorączki Apap, ale lepiej żebym wygrzała. Masakra nie dość , że w ciąży to jeszcze przykuta do łóżka, dobrze że za oknem było brzydko to przynajmniej nie było mi przykro. Podam wam kilka dobrych domowych sposobów, sprawdzonych na różne objawy:

• KATAR - przy silnym dobry do wąchania jest chrzan, który ma działanie bakteriobójcze; Najlepsza jest cebula i czosnek podane np. na chlebie mają działanie podobne do antybiotyku, bo zawierają fitoncydy. Sięgnij po witaminę C, ale w naturalnej postaci, a nie pluszu. Do nosa można zakraplać sól fizjologiczną albo morską, ani się waż używać kropli do nosa. Ulgę przyniesie ci parówka z olejku miętowego bądź zrobiona z wody z solą. Pod nosem można posmarować maścią majerankową.
• KASZEL - przy suchym kaszlu, który występuje na początku choroby dobrze jest zrobić sobie roztwór z siemienia lnianego i dodaj łyżkę miodu. Pij 2 razy dziennie. Dobry jest syropek domowej roboty z soku z cytryny zmieszany z oliwą z oliwek. Pij po 1 łyżeczce 3 razy dziennie. Na mokry kaszel dobrze robi syrop z czosnku, wystarczy zmiażdżone ząbki wymieszać z sokiem z cytryny ( zużyj 2 cytryny) i zalej przegotowana, chłodną woda. Odstaw na kilka dni w ciemne miejsce w słoiczku, następnie odcedź i pij 3 razy dziennie. Polecam ten sposób: weź 3 cebule i pokrój drobno, wymieszaj z miodem pól szklanki i odstaw na 3 godziny. Dodaj chłodnej wody i odstaw na kolejne 3 godziny. Przecedź i pij kilka razy dziennie po łyżeczce, mi pomogło :)
• BÓL GARDŁA - często kończy się anginą albo zapaleniem krtani. Na gardło dobre są płukanki np. wody z solą bądź wodą oczyszczoną lub naparem z szałwii. Mi jednak to nie pomogło musiałam wybrać się do lekarza i dostałam idealną płukankę na gardło, która nie szkodziła mojemu maleństwu.
• GORĄCZKA - jeśli przekracza 38 stopni , koniecznie musisz ją zbić, żeby nie zaszkodzić dziecku. Gorączkę obniży kąpiel w chłodnej wodzie, ale nie lodowatej. Wypróbuj wywar z kwiatów lipy bądź zaparz sobie zwykła herbatę z sokiem malinowym. Bezpieczny jest Paracetamol ,ale nie więcej niż 2 tabletki na dzień, nie dłużej niż przez 3 dni.

Jak złapiesz przeziębienie to najlepiej idź od razu do lekarza, aby mieć pewność, ze nie złapałaś jakieś innej choroby. Wiadomo, że przez okres ciąży nie możesz siedzieć w domu zamknięta, ale miej na uwadze dobro twojego dziecka, jak czujesz się słabo nie narażaj siebie na złapanie infekcji, gdyż od osłabionego organizmu do początku choroby jest krótka droga. 

Rady dla przyszłych Tatusiów

Ten post powstał z myślą o przyszłych tatusiach. Nie chciałabym ich pominąć w tak ważnym również ich okresie życia jakie jest przyszłe rodzicielstwo i towarzyszenie swojej żonie w tak ważnym dla nich wydarzeniu. Pamiętajcie panowie, że to jest również wasze dziecko :)

      Na początku nawet jak dziecko nie jest planowane przyszli tatusiowie są trochę skołowani, więc radość przychodzi nieco później niż by chciały małżonki. Kiedy wasze kobiety przez okres 9 miesięcy mają non stop huśtawkę emocjonalną wy musicie zacisnąć zęby i wspierać, być przy niej, przytulać, okazywać miłość i pokazać, że wspólnie zapewnicie bezpieczeństwo dziecku.
      Jeśli będzie miała małą depresję, że źle czuje się w swoim zmieniającym ciele mów do niej, że podoba ci się, że ciąża służy jej, że to tylko 9 miesięcy i urodzi wasze kochane maleństwo, że będziecie wspólnie ćwiczyć. Tutaj musicie lać wodę-to przenośnia,  ale nie od tak sobie tylko później po porodzie dopingować ją wspólnymi spacerami, biegami i ćwiczeniami, aby żona mogła wrócić do swojej figury sprzed ciąży, widziała że nie rzuciłeś słów na wiatr.
      Nie traktujcie swoje żony jakby były chore, owszem pomagajcie i nie pozwalajcie aby dźwigały ciężkie przedmioty albo przesadzały z zakupami to też niekiedy paręnaście kilo waży. Wyręczajcie je w obowiązkach domowych, ale nie zabraniajcie robić rzeczy, które im nie zaszkodzą, bo w przeciwnym wypadku poczują się niechciane. Szczęśliwa mama = szczęśliwy maluszek w brzuszku :)
      Jeśli nie wstydzisz się głaszcz brzuszek, mów do maleństwa, wtedy żona poczuje się bezpieczniejsza i pewna, że wspólnie przejdziecie ten etap życia i będzie mogła na tobie polegać w wychowywaniu dziecka.
      Wspólnie przygotujcie wyprawkę do szpitala, wybierzcie ciuszki dla dziecka, niech ten moment będzie dla was wspaniałym przygotowaniem do rozwiązania.
      Ostatnie dni przed porodem, to ostatnie chwile we dwoje warto pomyśleć, aby ten czas spędzić razem na np. romantycznej kolacji, pójść z żoną do kina albo mile spędzić czas na zakupach kończąc kolację w ulubionej knajpce.
      Gdy już nadejdzie ten czas i żona zacznie rodzić pamiętaj opanuj emocje- załaduj do samochodu torbę z dokumentami i pomóż żonie wejść do samochodu. Staraj się zagadywać ją w czasie drogi do szpitala aby nie myślała o bólu.
      Jeśli nie boisz się bądź przy porodzie, trzymanie za rękę małżonki bardzo podtrzymuje na duchu i fakt,że jesteś przy niej czuje się bardziej bezpieczna.


Mam nadzieję, że moje rady pomogą wam zadbać o swoje żony i trochę otworzą oczy, że ciąża to dla nas nie lada wyzwanie, gdzie nie zawsze można przejść ją spokojnie i kolorowo, czasami za bardzo skupiamy się na obawach przez co nasz nastrój udziela wam się. Wybaczcie tak chciała natura :) Jak będzie po wszystkim wasze życie emocjonalne wróci do normy i wspólnie skupicie się na wychowywaniu maleństwa, ale nie zapominajcie o miłości i przypominajcie żonom, bo dziecko to tylko owoc waszej miłości, a uczucie jakim siebie darzycie powinno być na pierwszym miejscu.

Dieta w Ciąży

      W zasadzie przed planowaniem dziecka dobrze jest pozbyć się złych nawyków i swoich uzależnień np. od papierosów, kawy czy też innych używek albo przyzwyczajeń, które mogą mieć negatywny wpływ na ciąże. Ja zanim zaszłam w ciąże to pół roku wcześniej rzuciłam kawę, którą uwielbiam pić dla smaku, również ograniczyłam spożywanie herbaty mocnej, której zresztą i tak nie lubię, ale jak muszę to piję, bo czasami nie wypada odmówić. W przypadku kobiet palących, które nie zdążą rzucić palenie proponuję zmniejszyć ilość wypalanych papierosów na dzień, gdyż jak będziesz w ciąży rzucenie palenia przez nałogowego palacza może być szokiem dla twojego organizmu, zresztą taki krok lepiej skonsultować z lekarzem. Unikajcie też towarzystwa osób palących, bo mimo, że nie palisz to wdychasz tytoń, który również odczuwa twoje maleństwo w brzuszku. Ja mimo, że jestem osobą nie palącą i w czasie ciąży starałam się unikać osób palących co nie zawsze wychodziło  urodziłam łożysko ciemne co lekarz powiedział jest spowodowane, że mimo nie palenia miałam odczynienia z osobami palącymi :(

Na początku ciąży odżywiaj się zdrowo, dobrze jest spożywać warzywa, owoce, które mają w sobie dużo witamin, ale uważaj z witaminą A, gdyż nadmiar może być szkodliwy dla rozwijającego się płodu. Koniecznie przyjmuj kwas foliowy.

W drugim trymestrze nasze rozwijające się maleństwo potrzebuje dużo białka, które jest podstawowym budulcem tkanek. Wzbogać swój jadłospis w pieczywo pełnoziarniste, makaron, ryż brązowy, świeże owoce i warzywa oraz ryby, mięso, jajka, orzechy, rośliny strączkowe, mleko i tłuszcze roślinne.

Nasz organizm potrzebuje wapnia, żelaza, witaminy C, dlatego wzbogać swą dietę o te witaminy.

W naszym jadłospisie znajduje się też czarna lista produktów, które musimy unikać w czasie ciąży, należą do nich: surowe i niedogotowane mięso ( tatar, befsztyk) , sery pleśniowe i typu feta ( camembert i mascarpone), surowych owoców morza i sushi, kawy i mocnej herbaty, surowych jaj i niepasteryzowanego mleka.

Podczas ciąży jedz częściej ale mniejsze porcje. 
Zadbaj w dużą ilość węglowodanów.
Myj wszystkie warzywa i owoce przed spożyciem.
Nie pij alkoholu.
Pamiętaj nie jedz za dwoje! 
Pij dużo wody od 2-2,5 l dziennie.
Unikaj soli, ostrych potraf.
Kawa i czarna herbata tez nie jest wskazana.
Ogranicz gazowane i słodzone soki, kolorowe napoje.

Podział ciąży na tygodnie, miesiące i trymestry.

      Początek ciąży liczy się od pierwszego dnia ostatniej miesiączki kobiety. Zanim kobieta potwierdzi ciąże to jest już w 4, 5 albo 6 tygodniu ciąży. Ciąża prawidłowo przebiegająca trwa 40 tygodni. Ciąże dzielimy na 3 trymestry:

• I Trymestr trwa od pierwszego dnia ostatniej miesiączki do 13 tygodnia ciąży, czyli 1,2,3 miesiąc ciąży
• II Trymestr trwa od 14 do 26 tygodnia ciąży, czyli 4, 5, 6 miesiąc ciąży
• III Trymestr trwa od 27 do 40 tygodnia ciąży, czyli 7,8 i 9 miesiąc ciąży

Każdy trymestr jest inny. W pierwszym powstają główne narządy. W drugim trymestrze dziecko rozwija się i doskonali ruchy dzięki czemu staje się bardziej wyczuwalne. W trzecim trymestrze dziecko rośnie i przygotowuje się do przyjścia na świat.

Podział na tygodnie i miesiące:

1 miesiąc ciąży trwa od 0 do 4 tygodnia
2 miesiąc ciąży trwa od 5 do 9 tygodnia
3 miesiąc ciąży trwa od 10 do 13 tygodnia
4 miesiąc ciąży trwa od 14 do 18 tygodnia
5 miesiąc ciąży trwa od 19 do 22 tygodnia
6 miesiąc ciąży trwa od 23 do 26 tygodnia
7 miesiąc ciąży trwa od 27 do 31 tygodnia
8 miesiąc ciąży trwa od 32 do 36 tygodnia
9 miesiąc ciąży trwa od 37 di 40 tygodnia

      Będąc u lekarza na wizycie podajemy w którym tygodniu ciąży jesteśmy. Dobrze jest pilnować swojego trybu życia, aby nie zaszkodzić dziecku. Wszystko co robimy, jemy może mieć wpływ na rozwój dziecka. 

Wydatki w czasie ciąży

      Gdy zachodzimy w ciąże zadajemy sobie pytanie iść do ginekologa państwowego czy prywatnego? Zdarza się tak, że nie ufamy swojemu ginekologowi z przychodni i wolimy iść prywatnie, ale znaczna cześć też kobiet zapisuje się do szpitala w którym chciałaby rodzić, wtedy ma gwarancję że zostanie przyjęta w czasie porodu. Ja sama jeździłam początkowo do szpitala, ale równocześnie też prywatnie, gdyż badania chodząc prywatnie nie są refundowane co wiąże się to z kosztem na dzień dobry za same badania 320 zł, wiec polecam chodzić do przychodni i jeśli nie ufacie lekarzowi dodatkowo prywatnie. Jeśli ciąża przebiega prawidłowo jest to zazwyczaj dziesięć wizyt, po 32 tyg. nieco częściej, ale gdy jest narażone twoje życie bądź dziecka odbywają się co parę dni, co wiąże się z kosztami. Wizyta prywatna kosztuje od 70 do 200 zł.
      W pierwszych tygodniach ciąży robisz podstawowe badania czyli grupa krwi, przeciwciała anty RH, morfologia, badanie moczu, HIV, pomiar ciśnienia i poziom cukru. Później przy następnych wizytach tylko robisz mocz i morfologię. Kobiety po 35 roku życia dodatkowo wykonują test PAPDA i test potrójny hCG. W drugim trymestrze badasz także poziom cukru po wypiciu glukozy.

• morfologia - 10-12 zł
• mocz - 8-10 zł
• glukoza - 7-10 zł
• cytologia i czystość pochwy - 40-50 zł
• przeciwciała cytomegalii IgG - 35 zł
• przeciwciała cytomegalii IgM - 40 zł
• przeciwciała toksoplazmozy IgG i IgM - 35 zł
• przeciwciała różyczki IgG - 30 zł
• przeciwciała różyczki IgM - 50 zł
• test potrójny i PaPPa - 250 zł

Pod koniec każdego trymestru będziesz tez miała robione badanie USG, gdzie będziesz mogła zobaczyć jak rozwija się twoje maleństwo.

• badanie USG zwykłe - 100-150 zł
• badanie USG 3D/4D - 200-300 zł
• echo serca płodu - 250 zł
• KTG na izbie przyjęć w szpitalu wykonywane jest bezpłatnie, jak również w gabinecie lekarskim.

Podstawowym wydatkiem w ciąży jest zakup kwasu foliowego, który najlepiej przyjmować 3 miesiące przed planowaną ciążą i przez całą ciążę, dla rozwoju płodu. Pamiętaj też o kosmetykach przeciw rozstępom aby smarować od początku ciąży , można też brzuszek smarować oliwka dla niemowląt. 

Pierwsze objawy ciąży

      Każda kobieta jest inna i pierwsze objawy ciąży wydają nam się łudząco podobne do grypy, przeziębienia czy też zatrucia pokarmowego. Może być tak, że będąc u lekarza zaproponuje ci zrobienie testu ciążowego. Tak dzieje się, gdy nie spodziewacie się powodzenia za pierwszym razem. Do pierwszych symptomów ciąży należą:

• Pierwszym objawem ciąży jest brak miesiączki, ale zdarza się, że przez 3 miesiące możesz mieć niewielkie krwawienie, dlatego niektóre kobiety jako pierwszy objaw zaliczają opóźnienie okresu i bóle brzucha.
• Drugim objawem są wrażliwe piersi, a około 8 tygodnia mogą nam się wydawać pełniejsze. 
• Trzecim objawem skurcze jelit tzn. zaparcia i wzdęcia.
• Czwartym objawem są zawroty głowy, omdlenia.
• Piątym objawem są problemy z apetytem. Masz mieć ochotę na wszystko i na nic, wtedy dopadają cie zachcianki np. na ogórki czy czekoladę :)
• Szóstym objawem są poranne mdłości, które zazwyczaj kończą się wymiotami, ale nie zawsze czasami wystarczy przegryźć kromkę chleba i przejdą.
• Siódmym objawem jest zgaga, która występuje przez jakiś czas niezależnie od tego co zjesz.
• Ósmym objawem jest parcie na pęcherz. Z tym objawem zmaga się każda kobieta w ciąży od 6 do 8 tygodni, później zanika, aczkolwiek niektórym całą ciąże towarzyszy albo powraca w ostatnim trymestrze.
• Dziewiątym objawem ciąży jest wrażliwość na zapach papierosów, perfum, kawy, a nawet niekiedy piwa i mięsa.
• Dziesiątym objawem jest przemęczanie co niesie za sobą osłabienie organizmu, brak apetytu, senność i zdarza się, że niektóre przyszłe mamy dopada depresja. Hormony tak szaleją, że bardzo szybko wzruszamy się. 
• Jedenastym objawem jest nadwrażliwość na uderzenia i ból, które powodują łzy w oczach.
• Dwunastym objawem jest podwyższona temperatura, która u niektórych kobiet występuje przy zbliżającym się okresie od 6-10 kresek.
• Trzynastym objawem są zmiany narządów płciowych, gdzie macica niedługo po zapłodnieniu staje się opuchnięta.
• Czternastym objawem jest brzuszek, który w większości kobiet delikatnie zaokrągla się po 8 tygodniu ciąży.

Jeśli planujecie dziecko to najlepiej wykonać test ciążowy w dzień wystąpienia planowanej miesiączki bądź jak wolisz po 2-3 dniach. Moja ciąża przebiegała bardzo dobrze. My planowaliśmy dziecko więc żadna obserwacja nie była mi potrzebna, bo wiedzieliśmy praktycznie po tygodniu, że udało nam się. Mi powiększyły się piersi co zauważył od razu mąż, a ja miałam zauważyłam po parciu na pęcherz. Później doszły delikatne mdłości ranne, które zagryzałam kromką chleba, zgaga i migrena, wszystko ustało w ciągu miesiąca. Senność to akurat przydała się, wyspałam się za wrze-czasy :)

Wprawka dla mamy i dziecka do szpitala

      Gdy termin rozwiązania zbliża się tuż, tuż...tzn. masz 4 tygodnie przed porodem zacznij szykować torbę do szpitala! Często zastanawiamy się co mamy spakować? Czy nic nie zapomnieliśmy? Albo nie mieści mi się wszystko do jednej torby!!! Niektóre szpitale zamieszczają na swojej stronie internetowej informację co ma mama wziąć dla siebie i dzieciątka. Zdarza się też, że otrzymujemy taką listę, gdy chodzimy do szkoły rodzenia, albo od swojego lekarza prowadzącego. Jednak nie zawsze jest tak łatwo i musimy szukać w internecie, czasopismach dla mam albo książkach przygotowujących do ciąży. Oto wyprawka przeze mnie stworzona, praktyczna dla mamy i dziecka:)

Zacznijmy od siebie:

• 2-3 koszule nocne, najlepiej rozpinane abyś miała łatwo karmić maluszka, można zakupić w sklepach internetowych dla mam, albo allegro, bo w sklepie niekiedy chcą kolosalną cenę. 
• 2 opakowanie majtek jednorazowych siateczkowych nie z fizeliny, bo nie są oddychające i lekarze zabraniają je nosić
• biustonosz do karmienia x2
• podkłady po porodowe paczka spokojnie wystarczy
• podpaski po porodowe najlepiej 3 opakowania
• przybory kosmetyczne: szczoteczka, pasta do zębów, szczotka do włosów, krem do twarzy, ręcznik x 2, papier toaletowy, płyn do higieny intymnej, mydło najlepiej w płynie, gabka;
• szlafrok
• wkładki laktacyjne
• kapcie
• klapki pod prysznic
• 2 litry wody, po porodzie trzeba dużo pić więc niech mąż, rodzina wodę ci przyniesie
• sztućce i kubek
• telefon + ładowarka
• chusteczki higieniczne

Dla Dziecka:

• rożek 
• ubranka: 4 x body dł. rękaw najlepiej rozpinane z boku, , 2x kawtanik z dl. rękawem, 4 x śpiochy, łapki x2, skarpeteczki x 1, czepeczka i czapeczka na wyjście
• śpiworek bądź kombinezon na wyjście jeśli jest zima
• ręczniczek
• pampersy mała paczka
• linomag i alantan ( nie sudockrem, bo dziecko nie ma jeszcze odparzeń)
• chusteczki nawilżające
• smoczek na w razie czego
• butelkę do karmienia jakbyś nie miała pokarmu
• gaziki i octanisept, ale mi nie przydały się, bo pielęgniarki same przemywały na obchodzie
• oliwka do ciała, również była mi nie potrzebna ale lepiej mieć przy sobie
• pieluszki tetrowe x5

Najważniejsze:

• dowód osobisty
• karta ciąży
• badania: twoja grupa krwi, ostatnie wyniki badań
• aktualna książeczka ubezpieczeniowa
• dane pracodawcy 

Zanim spakujesz ubranka dla dziecka przepierz je w proszku delikatnym do dziecięcych ubranek i przeprasuj, aby nie podrażniały skóry. Warto zabrać dla dziecka praktyczne i łatwe do założenia ubranka, bo nie każdy niemowlak jest spokojny i lubi przebieranie, więc lepiej ułatwić sobie niż utrudniać ubranie np. body przekładane przez główkę mało praktyczne. Oczywiście ubranka dobieramy do pory roku. 

Jeszcze kilka cennych rad:

• Tata ma prawo być przy porodzie bez uiszczania wpłaty. Niektóre szpitale każą sobie płacić.
• Również tata może przeciąć pępowinę jeśli nie boi się krwi.
• Dopilnuj aby od razu po wyjęciu przyłożono do ciebie dziecko
• Jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań ważne, aby parę minut po porodzie przystawić dziecko do piersi.
• Jeśli wasze maleństwo trafi do inkubatora proście pielęgniarki aby przyprowadzały wam dziecko na karmienie, ważne jest aby od małego nabierało umiejętność ssania
• Jeśli masz problem z karmieniem albo wydaje ci się, że dziecko nie najada się, bo źle ciągnie poproś o pielęgniarkę laktacyjną,
• Dobrym lekarstwem na płaskie brodawki jest zwykła strzykawka odcięta w dzióbku i odwrócona odwrotnie, aby nie raniła piersi
• Nie stresuj się jeśli dziecko płacze, bo ono czyje twoje zdenerwowanie i będzie bardziej marudne, a ty możesz przez to stracić pokarm- negatywne emocje źle wpływają na laktację
• Jeśli twoje maleństwo dostanie czkawki zazwyczaj przyczyną jest mokra pieluszka, albo ochłodzenie organizmu - opatul maleństwo kocem
• Jak czegoś nie jesteś pewna pytaj się pielęgniarek albo coś cię niepokoi przy pierwszym dziecku brak wiedzy to nie grzech, a kto pyta ten nie błądzi 
• Jak na obiad otrzymacie w szpitalu buraczki, barszcz biały, pomidorową albo ktoś z bliskich przyniesie wam pomidorki koktajlowe to nie radzę jeść płacz dziecka macie murowany, nie zawsze to co dostajemy do jedzenia jest dietą mamy karmiącej !
• W porze zimowej wychodząc ze szpitala przykryj buzię dziecka pieluszką tetrową

To chyba wszystko, nic już mi do głowy nie przychodzi ale jak przypomnę coś sobie dopiszę, mam nadzieję, że przyda się przyszłym mamą ten post :)

Chłopiec czy Dziewczynka!!! Jak zaplanować płeć dziecka?

DZIEWCZYNKA CZY CHŁOPIEC

      Marzeniem mężczyzn jest mieć syna, aby przedłużyć swój "ród". Aczkolwiek zdarzają się tacy co chcą mieć dziewczynki :) Mówi się, że dziewczynka to córusia tatusia, a chłopiec to synuś mamusi i chyba trochę prawdy w tym jest, bo przyglądając się dzieciom moich znajomych to zazwyczaj ta teoria sprawdza się. Planowanie dziecka to nie problem, ale niekiedy trochę to trwa za nim zostaniemy rodzicami i coraz częściej planujemy płeć dziecka. Przedstawię wam w skrócie kilka sposobów na chłopca i dziewczynkę. Nie wiem czy te metody sprawdzają się, ale próbować zawsze można.

Sposoby na poczęcie chłopca:

Aby zwiększyć prawdopodobieństwo poczęcia chłopca dobrze jest kochać się w dzień owulacji bądź dzień po niej. Plemniki Y te z chromosomem męskim są szybsze od plemników X, więc jest szansa, że szybciej dotrą do komórki jajowej. Jednak są słabsze i nie mogą za długo czekać na moment jajeczkowania, dlatego dobrze jest kochać się pod koniec fazy płodnej.

Dieta podobno ma również wpływ na płeć dziecka. Za nim zaplanujesz dziecko 3 miesiące przed wzbogać swój jadłospis o ogórki, ziemniaki, banany, pietruszkę, suszone owoce i pij sok pomidorowy. Poczęciu chłopca sprzyja również menu bogate w sól i potas.

Polscy naukowcy twierdzą, że kobieta zdrowsza i silniejsza jest w stanie urodzić chłopca, gdyż urodzenie syna wiąże się z większym wysiłkiem i obciążeniem organizmu. To nie znaczy, że drobna kobietka będzie miała problem z urodzeniem chłopca.

Płeć dziecka zależy od mężczyzny, dlatego przez okres starania się o dziecko dobrze jest jak przyszły tatuś zadba o swoje zdrowie i będzie unikał przegrzania organizmu,  rzucić palenie, ograniczyć alkohol i zrezygnować z obcisłej bielizny.

Pozycje seksualne też maja wpływ na poczęcie. Ważne aby nasienie zostało umieszczone jak najbliżej ujścia szyjki macicy, dlatego dobra pozycją będzie kolano- łokciowa czy też zmodyfikowana klasyczna ( kobieta unosi w górę biodra). Dzięki tym pozycjom plemniki będą miały krótszą drogę do pokonania.

Sposoby na poczęcie dziewczynki:

Zwiększeniem szans urodzenia dziewczynki warto uprawiać seks 2-3 dni przed owulacją. Plemniki Y te chłopięce są słabsze dlatego marne szanse aby doszło do jajeczkowania, bo zginą.

Podobno kobiety drobne, szczupłe ważące do 52 kg, rodzą dziewczynki, bo natura chroni je przed trudami. Ta teoria raczej nie sprawdza się, sama znam dziewczyny, które są drobne i urodziły chłopców, więc teoria wyssana z palca.

Odpowiednia dieta też wpływ na płeć dziewczynki więc warto ją wzbogacić w wapno i magnez. Spożywać dużo nabiału, czekoladę, orzechy, ryby i ryż oraz pić soki z owoców cytrusowych. Dietę wprowadza się już w życie 3 miesiące przed planowaną ciążą. 


Plemniki dziewczęce z chromosomem X są silniejsze i bardziej odporne na działanie niekorzystnych czynników takie jak chemikalia toksyczne, papierosy czy też wysoka temperatura. Dlatego mężczyźni często zostają ojcami dziewczynek.

Jeśli marzycie o córeczce zadbajcie o dobrą pozycję seksualną, gdzie plemniki będą miały dłuższą drogę do pokonania np. pozycje klasyczną. Unikajcie pozycji kolanowo-łokciowej, bo wygrają plemniki Y, gdyż mogą okazać się sprawniejsze.


     Kiedyś starsze pokolenie mówiło, że jeśli w rodzinie od strony przyszłego ojca rodziła się znaczna ilość danej płci to większe jest prawdopodobieństwo, że u niego też tak będzie czyli np. chłopiec jeśli przewaga jest chłopców. Gdybać można, a co będzie czas pokaże, ważne, aby było zdrowe. Oczywiście można skorzystać z teorii jakie zasypują nas naukowcy, może uda się, ale pewności nie ma. Ja bardzo chciałam mieć chłopca, ale czytając sposoby na chłopca to jednak bardziej stosowałam się aby mieć dziewczynkę. Teraz nie żałuję i za żadne skarby nie oddałabym jej, a na chłopca przyjdzie czas, może uda nam się za następnym razem.