Jak wspomagać działanie układu immunologicznego Smyka?

Oto 10 skutecznych rad :

1. Wietrz mieszkanie i dbaj o odpowiednią wilgotność powietrza.
2. Dbaj o odpowiedni ubiór dziecka. Ubieraj na cebulkę, taki styl pozwoli uniknąć wyziębieniu i      przegrzaniu, gdy zrobi się za ciepło.
3. Odpowiedni jadłospis - wzbogać w warzywa, owoce i ryby oleiste, jak również kasze i produkty mleczne, które są źródłem probiotyków i prebiotyków.
4. Podróżuj - zmiana klimatu to dobry trening dla układu odpornościowego. Wyjazd 3 tygodniowy pozwoli dziecku przyzwyczaić się do nowych warunków ( 2 tygodnie to adaptacja).
5. Ucz dziecko dbania o zdrowie. Naucz myć ręce, gdyż higiena to podstawa w walce z wirusami. Drzemka w ciągu dnia również jest wskazana, gdyż dzieci mniej chorują.
6. Spacery - aktywne przebywanie na powietrzu uodparnia organizm na alergie i przeziębienia. Nie ma złej pogody tylko złe ubrania. 
7. Nie narażaj dziecka na dym tytoniowy. Ich substancje drażniące uszkadzają nabłonek dróg oddechowych, co przyczynia się do częstych infekcji.
8. Unikaj skupisk ludzi, marketów i miejsc, gdzie dziecko może mieć kontakt z ludźmi chorymi .
9. Nie bagatelizuj drobnych infekcji, zawsze w każdym przypadku należy udać się do lekarza.
10. Nie dopuść do odwodnienia organizmu dziecka. Najlepsze są wody nisko-zmineralizowane, nisko-sodowe, niegazowane np. źródlane.